Koptum Koptum ;)

Bu sabah AsYa'nin blogunda gordum koptum resmen ..tavugun gozlerindeki sersemlemeye bakar misiniz ;)

Korkunun ecele faydasi yok ;)

Gunun sozu : " Her ucak iner, her gebe dogurur.. "

Bunu bugun Bahar'dan duydum..

Evet, korkunun ecele faydasi yok sanirim.. Herkes yapabiliyosa biz de yapabiliriz Bahar'cim..Yani umarim ;)

(resim:http://candygourlay.com/images/news_pregnancy.gif)

Hamileler icin yoga ve pilates..

Bu kadar zor olucani hamile kalmadan once hic tahmin etmezdim..

Ozge Ankara'da ben Bruksel'de hamileler icin yoga/pilates studyosu arayisina girdik..Ama nafile..Insanlar mi ilgilenmiyor yoksa internette yeterince kaynak mi yoktur bilinmez ama ben elime gecirdigim bilgileri sizinle paylasmak istedim..

Oncelikle Bruksel'deki durum..Burada hamile yogasi veya pilates icin saat basi en az 30-40 Euro'yu gozden cikarmak gerekiyor. Tabiki Turkiye'ye gore oldukca yuksel bir rakam.Ama eger 2 veya 3 lu bir grup kurabilirseniz daha ucuza geliyor. Ayrica daha kalabalik bir grup da kurabilirsiniz ama egitmenin ilgilenmesi bakimindan ve ozel bir durumu olan insanlar oldugumuz icin :) ne kadar az kisi olursaniz o kadar iyiymis.. Ben katilmak icin hazir bir grup bulamadim ama kendim 2-3 kisi bulup baslamayi dusunuyorum.. Bruksel'de ozellikle pilates icin bircok studyo var ama hamilelere ozel programi olanlar ve benim gorustukerim sunlar:

Parry Pilates - www.parrypilates.com

Body Works - www.bodywork-pilates.be

3 kisilik gruplarda 20-25 Euro civari bir ucret soz konusu..Ancak Brukselde onerebileceginiz baska biryer veya benim gibi etrafina bakinan arkadaslariniz varsa bana bildirin..

Turkiyedeki duruma gelince.. Ozellikle Ankara icin konusursak, pilates hamileler icin pek yaygin degil..Ancak bircok yoga merkezi var ve iclerinde ozellikle hamileler icin yoga dersleri verenlerden birkacini asagidaki link'de bulabilirsiniz.

http://www.yogamerkezi.com/merkezler/ank_merkz.htm

Ancak yine Ozge'nin arastirmalarina gore, Bayindir ve Guven hastanelerinde de duzenlenen yoga seanslari var. Bu sene fazla istek olmadigi icin Bayindir baslatmamis ancak Guven Hastanesinde katilabileceginiz bir grup su anda mevcut..

Pilates ve yoga hamilelikte oldukca faydali.. Nefes egzersizleri, kaslarin esnetilmesi, bebek yuzunden dengesi bozulan durusun duzeltilmesi ve dogum sonrasi kolay geri donus icin denemeye deger.. Ama unutmayin, ozellikle hamileler icin pilatesin kendi basina yapilmasi - herzaman degil ama- sakincali olabilir.. kulaginiza kupe..

(resim:www.dubaikidz.biz)

Annelerin En Guzeline..

Yarin anneler gunu..

Ben anne olmayi beklerken, annemden uzaktayim.. O uzakta olsa bile, herzaman yanimda aslinda.. Hep destek,hep yardimci.. Bir annede olmasi gereken herseye sahip, bir cocugun sahip olabilecegi en iyi anne.. Bunu zaman gectikce daha iyi anliyorum..

Umarim ben de birgun onun gibi bir anne olurum..

Biz ve oglumuz anneler gununu kutlaris ananesi.. Iyi ki varsin..

Having A Baby In Brussels..

Dun aksam Cengiz ile , daha once internette arastirma yaparken rastladigim bir toplantiya katildik.. "Having A Baby In Brussels".. Her nekadar bebegimizi Turkiye'de dunyaya getirmek istiyor olsak da, buradaki proseduru, olayin akisini ogrenmenin, her ihtimale karsi iyi olacagini dusundum.. Gercekten cok faydali, ve ilk bebegini yabanci bir ulkede dunyaya getirecek bir kadin icin oldukca rahatlatici bir calismaydi..

Toplantiya ciftler halinde katiliyorsunuz.. Uye iseniz cift basina 10 Euro, degilseniz 15 Euro..Kisa bir BCT ( Brussels Childbirth Trust) tanitimindan sonra, katilan ciftler kendilerini tanitiyorlar.. Benim gibi gec kalmis anneler disinda, henuz 2 haftalik hamile anne adaylari bile vardi, proactive ciftler.. Cogunun spesifik sorusu olmuyor cunku buradaki sistemi bastan asagiya ogrenmek istiyorlar.. Tipki bizim gibi.. Toplanti baslamadan verilen kitapcik da hersey detayli anlatiliyor, ama her ay 1 kez yapilan ve 2 saat suren bu toplantida istenen butun detaylar , hepsi yabanci olan ama yillardir Bruksel'de yasayan egitimciler tarafindan zaten aktariliyor..Toplantilar Ingilizce.. henuz hamile olmasaniz bile, bence fikir edinmek ve karar vermek acisindan oldukca iyi bir deneyim..

Hastaneler, doktorlar, hastane kurallari, sigortalar, dogum izinleri, dogum secenekleri, midwife'lar (ebeler) ve gorevleri, fizik tedavi firsatlari, Belcika hukumetinin tanidigi kolayliklar, tartisma gruplari.. daha bircok konu.. Hemen hemen eksik birsey kalmiyo diyebilirim.. Mesela hamilelik ve sonrasi suresince 9 kez olmak uzere bir fizyoterapiste gitme hakkiniz var, bunu sigortaniz oduyor. Ayrica isterseniz dogum aninda sizinle beraber olabiliyor.. Bunun disinda eger doktorunuz tavsiye derse, bu 9 seansi 18 veya 27 ye de cikarabiliyorsunuz.. Bir baska konu, hastaneler .. Dogum yapacaginiz hastaneye gidip , cesitli dillerde alma imkaniniz olan hastane turlarina katilip, odalari, doktorlari, dogumhaneyi, bebek unitesini gorup bilgi alabiliyorsunuz..Boylece sizi neyin beklediginden haberiniz oluyor, hem de secim yapmaniz kolaylasiyor..

Ayrica ayni merkezde prenatal/postnatal egitimlere katilip daha detayli bilgi alabiliyorsunuz.. bebeginiz olduktan sonra, onunla birlikte gelip cesitli calisma ve eglence gruplarina da katilabilirsiniz.. Daha detayli bilgi icin web sitesine bir goz atin derim: http://www.bctbelgium.com

Aslinda insanin ici rahatliyor ama yine de ailesini yaninda istiyor, ayrica bebegini ve kendini Turk doktorlarina emanet etmeyi :) Dun aksam dusundum.. Acaba Turkiye'de yasayan yabancilar icin biz neden boyle bir organizasyon kurup destek olmuyoruz?

(resim:http://www.bctbelgium.com)

Siz hic kral gordunuz mu ? ;)

Ben gordum.. Bugun Belcika krali Albert II head office'deydi.. Nedense gozumde sole kirmizi kadife pelerinli, siyah beyaz kurk yakali, elinde asa, basinda taci bi kral canlandi ama digerlerinin arasinda onu ayirmak oldukca zordu :)) Nerde o eski zaman krallariiii....

Ailemize hosgeldin Mustafa Efe...

Ailemizin yeni uyesi aramiza geldi sonunda :) Bizim oglumuzun kankasi ve 5 ay buyuk abisi ,kuzenim Ali'nin oglu Mustafa Efe, Cuma gecesi dogdu..Allah uzun omur versin ve cok mutlu bi hayatin olsun insallah Mustafa Efe..

Resimde Fatma'nin yuzundeki o ifade ve telefonda konusmamiz beni o kadar duygulandirdi ki.. Darisi basima..