Gide gide kuzey Fransa..

Bekledigim gibi gecmeyecegini tahmin ettigim bu beklenmedik haftasonu cok da guzel gecti ;) Son ana kalan yarlamalar yuzunden ,gecikme sebebiyle, Cuma aksami kuzey Fransa'ya gitmeye karar verdik..Nasilsa yakindi ve arabayla rahatca gidebilirdik..

Cumartesi sabahi saat 8 de kalktim ve actim haritayi onume..Bir yandan guzergaha bir yandan da internetten gidilebilecek sehirlere bakmaya, plan yapip rota cizmeye basladim..Bu sirada Cengiz de bir kahvalti hazirladi dillere destan ;) Sagolsun.. Saat 11-11:30 gibi yola ciktik.. Ilk hedef Rouen'di..Rouen, Jeanne D'Arc 'in buyuculuk yuzunden suclu bulunup yakildigi sehir..Cok Cok ilginc, anlatilacak seyler yok burasi ile ilgili ama yolunuz buradan gecerse ugrayabilirsiniz..Once evde biras sohbet, arkasindan ufak bir sehir gezisi ve guzel bir deniz restaurantinda yemekten sonra, gece saat 2 gibi ancak uyuyabildik..Haa bu arada unutmadan, uzun zaman once Duygu'nun blogunda gordugum Macaron'lardan sonunda tatma firsatim oldu. Gercekten super seyler!Mutlaka deneyin..

Sabah, kaldigimiz evin avlusuna dusen yagmur damlalarinin sikirtisiyla uyandik..Uzuldum biras, ama yine de cok guzeldi..Plan Deauville'e gitmek oldugu icin , gunesli ve acik bir havayi tercih ederdim..Saat 12 gibi Deauville'e vardik..Rouen'den 80-90 km uzakta bir kiyi sehri..Kuzey Fransa'ya gidince mutlaka gorulmesi gereken bir yer..Bu kapali havada bile oyle guzeldi ki, yazin hayal bile edemiyorum.. Uzun ve ince kumlu plaji, Amerkan Film Odulleri,at yarislari ve kumarhanesiyle unlu bir sehir..Ayrica sehrin icine girdiginizde sizi super cesitli ve guzel magazalar bekliyor..Aksama kadar disarda dolastiktan sonra otelimize gittik.. Biz Mercure otellerini tercih ettik..Gayet rahat ve temiz bir otel.Ayrica gidip kalmayi dusunenler icin Ibis Oteli de tavsiye ederim..Gec oldugu icin, kostur kostur yemek icin bir yer ararken, disardan cok sirin gorunen bir Italyan restaurant'ina girdik..Yesil beyaz dosenmis, ufak ama oldukca populer oldugu belli bir italyan restaurant'iydi..Ben penne arabbiata yedim, Cengiz de patlicanli bir makarna secti..Deniz urunleri de var, tavsiye edilir. (Santa Lucia Restaurant, Avenue de la republique 15) Burdan cikinca tatli yemeden olmaz tabi, kendimi o meshur krepcilerden birine attim ve nutella'li krep menusunde kayboldum..Sonucu asagida gorebilirsiniz ;)Pazartesi sabahi uyandik, bilin bakalim durum nasil? Yine yagmur :) Neyse, moralimizi bozmadik, yola koyulduk.. Bu kez istikamet Normandiya cikarmasinin yapildigi kiyilar..Bu konuda size cok fazla detay ve tarihi bilgi vermek isterdim ama malesef hava muhalefeti yuzunden biz de yeterince dolasamadik.. Ama muzeden ve sahilden resimlere album'den ulasabilirsiniz..Ayrica size onerim, eger gitmeyi dusunuyorsaniz kesinlikle havalarin sicak oldugu bir donemi secin, ve yol rotasini iyice belirleyip gidin. Dar ve kalabalik yollardan gidildiginden uzun suruyor ayrica aradiginiz yeri bulmak icin cok fazla vakit kaybedebiliyorsunuz. Ha, bir de unutmadan..Biz Amerikan Mezarligina gidemedik ama siz mutlaka ugrayin..Detayli bilgi icin buraya bakabilirsiniz..Diger resimleri albume ekledim..Isimiz biter bitmez koyulduk yola, istikamet Le Mont St-Michel..Bakin, eger Kuzey Fransa'ya gidecekseniz mutlaka gitmeniz gereken yerlerden biri de burasi..Denizin ortasina kurulmus kocaman bir kale..Icinde ufak evler, dukkanlar var ve manzara harika..700-800 lu yillarda kayaliklar uzerine yapilmis bir klise ve sonradan etrafinda olusan kasaba..Yilda 3 milyondan fazla ziyaretcisiyle oldukca ilginc bir yer..Ayrica 1979 yilinda, UNESCO tarafindan dunya mirasi ilan edilmis.. Biz kaleye yakin bir yerlesimde konakladik ama size kale icindeki otantik sirin otelleri tavsiye ederim..Daha fazla bilgi icin buraya lutfen..Resimlerin devami albumde..Etrafta guzel yemek yiyecek bir yer bulamayinca ne yaptik bilin..Bastik Saint Malo'ya gittik..Nasil guzel bir manzara anlatamam! Denize nazir bir Italyan restaurant'inda (yine ;)) guzel pizzalarimizi yedik..Sora ufak bir araba turundan sonra otelimize donduk.. Saat coktan 8'i gecmisti ve heryer kapanmis, insanlar ortadan yok olmustu bile, bize de donmekten baska care kalmadi..Yoksa daha fazla vakit gecirmeyi cok isterdim burda.. Siz de bir goz atin..Sali sabahi kahvaltimizi yaptik, ve navigator'a evin adresini girdik, bir de ne gorelim.. 518 km! Nasil biter bu yol yaaaa.. Biz de dedik ki hazir madem cikiyoruz yola, giderken bir de Le Havre'a ugrayalim ;) Yok yok, hizimizi alamadik iste ondan oluyo hepsi ;) Ama burasi sadece ogle yemegi ve kisa bir tur icindi..Le Havre bir liman kenti..Giriste sanki Izmir'e giriyorsunuz, saginizda Konak Pierre, az sonra kordona cikiverecekmissiniz gibi..Yaw yoksa ben memleketimi cok mu ozledim? ;( Sehre girerken 2 buyuk kopruden gectik..Ilgincti, paylasmak istedim..Eveeettt... malesef kisa kisa yazdim cunku herseyi yazacak olsam bu yaziyi bir hafta daha geciktirecektim.. Ama kafasina koyup gitmek isteyen olursa , herzaman daha fazla bilgi verebilirim..

Pekiiii, bu seyahatten akilda kalanlar neler?

1- Otobanlar deli pahali! Tum yolculuk boyunca nerdeyse 150 Euro otoban parasi verdik..Bir de Turkiye'deki otobanlardan sikayet ederdik, kurban olim yaa..

2- Yol ustlerindeki benzinliklere cok ozendik..Uzun yolculuklarda kisa aralar icin super yerler..Yemek yiyip, bisiler icip, ihtiyac giderebilirsiniz ;) Bizim benzinlikler neden bole degil ki? Cok daha guzelini yapariz..

3- Macaron'lar harika seylermis.. Daha cok yenmeli, mumkunse evde yapmanin yollari bulunmali..

4- Kalmak icin bir yer bulamam diye panik olmaya gerek yok, gidince cok daha sirin ustelik ucuz yerler bulunabiliyor..

5- Deniz kiyisina yagmurlu gunlerde gidilmeyecek..

6- Hamile yolcular, dayanamadiklari zaman ayaklari havaya kaldiracak ;)

Annem yillar once ne yazmis..

Kendime soz vermistim..Seni hissetmek icin o kadar cok bekledim ki, o an gelir gelmez senin icin bir gunluk tutmaya baslamaliydim..Sozumu tuttum, gittim kendime coook guzel bir defter aldim ve yazmaya basladim..Seninle gecen hergunu, her paylasimi sana anlatmak istedim.. Insallah dogdugun gunu, ilk gulumsedigin ani, ilk disini, ilk anne-baba deyisini, ilk adimlarini da yazacagim.. Seni nasil heyecanla bekledigimizi goreceksin..

Ben Anne Olmasaydim Eger..

Asagidaki yazi bir arkadasimdan geldi..Anne adaylariyla veya coktan anne olanlarla paylasmak istedim..Ne guzel anlatiyor degil mi?

*Topuksuz ayakkabilarla da sik olunabilecegini bilmeyecektim.

*Hamileligim esnasinda 80'li kilolara kadar çikip kendi çapimda ilk defa bir alanda rekorumu kiramayacaktim.

*O küçücük ellerle renkli kartonlardan yapilmis bir kâgit parçasinin bu kadar degerli olabilecegini ögrenemeyecektim.

*Kan yapsin diye danadili haslayip üzerine yumurta kirip agzinin tadina da uysun diye çikolatali pudingle karistirmak gibi yaraticiligin sinirlarini zorlayan tarifler kesfedemeyecektim hiç.

*Su almak için elimde kumanda ile buzdolabini açtigimda kumandayi buzdolabina koyacak kadar ya da evden çikarken telsiz telefonu çantama atacak kadar kendimden geçmeyecektim.

*Birinin cani yandiginda ötekinin bu aciyi hissedebilmesinin sadece ikiz kardeslerde oldugunu sanacaktim.

*Sabahin köründe gözü kapali mutfaga kadar gidip, süt isitip yine gözü kapali dönme yetenegini kazanamayacaktim.

*Üzümün çekirdeklerini tek tek çikarmak için insanüstü bir ugrasa asla girmeyecektim.

*Bir insanin gaz çikarmasi beni bu kadar mutlu edemeyecekti.

*Büyüdügünde arkadaslarinla birlikte partilerde Süper Anne olarak eglenmeyi hayal edemeyecektim.

*Babanla belki daha az kavga edecek ama sevginin evlat denilen baska bir boyutuna giremeyecektik.

*Sevginin böylesine karsiliksiz olanini hiç tadamayacaktim.

*Telassiz sevismenin hayalini kuramayacaktim.

*Annemi bu kadar çok sevdigimi anlamayacaktim.

*Annesinden zorla ayirdilar diye "Uçan Fil Dumbo!" çizgi filminde bögürerek aglamayacaktim.

*Geceleri kesintisiz uyuyacak, hafta sonunda sabahlari istedigim saatte kalkacaktim ama uyandigimda yanagima konmus minik ellerin sicakligi isitmayacakti yüregimi.

*Çantamda sürekli bisküvi, islak mendil, bir adet oyuncak, düser bir yerin kanar diye ayicikli yara bandi tasimayacaktim.

*Aciyi geçiren öpücügün gücüne inanmayacaktim.

*38,5 derece ates beni de yakip kavurmayacakti.

*Yagmur sonrasi çamurlu sularda ziplamanin keyfine varamayacak, sen bir lokma daha fazla yiyesin diye kalabaligin ortasinda kafamda peçete dansi yapmayacaktim.

*Sen olmasaydin eger yasamin karmasikligini unutup tekrar basit yasamayi ögrenemeyecektim.

*Sen olmasaydin eger ben asla "anne" olmayacaktim.

*Bir çocuk dogdugu anda, bir anne dogarmis... Bu lafin dogruluguna inanmayacaktim!

(resim:www.baskent.edu.tr/.../lb/son/foto/cbes1.jpg)

Biraz cikolata, biraz tekme..

Ne zaman agzima biraz cikolata alsam, bizim oglan hareketlenmeye basliyor.Ama isin ilginc tarafi, cikolata daha agzimdayken..hayir bu bebek genetik olarak hassas mi bu cikolataya,annesine mi cekecek diye korkmuyor da degilim hani.. Ama bu duygu cok da hosuma gidiyor.Onun bu sirin kimildanislarini hissetmek icin saat basi cikolata yiyebilirim..

Aaa, cok kotu niyetlisiniiizzz !Dogru soyluyorum,sadece bu sebepten ;)

(resim:http://www.alpella.com/images/img/cikolata_ana.jpg)

Normandiya Gezisi..

Bekledigimden cok farkli ve guzel bir haftasonuydu.. Neredeyse 1200 km yol ve toplam 4 gun.. En kisa zamanda detaylari yazip resimleri ekleyecegim ama o zamana kadar ,gittigimiz yerler bunlar..

Bu haftasonu ..

Haftalar oncesinden bu haftasonu icin dusunmeye basladim..Pazartesi resmi tatil, Sali gunu de ben izin aldim..Ooh 4 gun ne guzel Guney Fransa veya Guney Ispanya yapariz diye.. Yaz tatilimi bu sene gonlumce geciremicem icin, deniz secenegi guzel olur diye dusunmustum..Ama ne oldu bilin bakalim : "Sona kalan, dona kaldi !"

Son dakika ucus bulmak oldukca zor, ayrica cok daha pahali.. Bunun yaninda evde de gecirmek istemiyorum.. Arabayla Kuzey Fransa'ya gidelim dedik..Bu seferde havanin kotu olucani ogrendik..

Anlicaniz moralim bozuk biras..Sanki bu 4 gun bosa gidicek gibi geliyor..

(resim: www.karanoktalar.org/pic/uzgun.gif)

Kinesitherapy..

Bu aksam is cikisi oglusla atladik arabaya heyecanla ilk kinesiterapi seansimiza gittik..Adres bulmada yasanan ufak problemden sora kapiyi caldim..Brigitte ati kapiyi..Benim gittigim merkezde ingilizce bilen tek terapist..Oyle cana yakin oyle sicak b ir insan ki, secim super..Sagolsun is yerinden arkadasim Fatih, esinin hamileligi zamaninda bana bu bilgilerin hepsini aktarmisti.. Brigitte'in soyledigine gore Tugba cok kolay bir dogum yapmis, ve dogum yaparken guluyormus ;)

Once benimle ilgili bilgileri aldiktan sonra yavas yavas hareketlere basladik.. Ilk once bacak iclerini esnettik, daha sonra pelvis kasi hareketleri.. Arkasindan bel agrilari ve destek icin birkac hareket..Sora dogum uzerine konustuk biraz.. Kitaptan resimlerle detaylari anlatti..

En guzel kismi en sondaydi.. Rahatlama.. Istedigin pozisyonda uzan dedi.. Ben tabi direk yan yatip ustteki bacagimi one aldim, bu aralar en rahat uyudugum pozisyon bu ;) Zaten isten cikmisim yorgunum, nasil iyi geldi.. usul usul konusmaya basladi, tek tek once basimi, yuzumu, boynumu, omuzlarimi, kollarimi,bacaklarimi, ayaklarimi gevsetmem icin telkinlerde bulundu..Eger kendimi verebilirsem, gercekten cok rahatlatiyor..

8 seansim daha var, eminim zaman gectikce daha da guzel olacak ve daha cok ise yarayacak..bebek bile cok rahatladi, bicir bicir hareket etmeye basladi kerata ;)

Eger Bruksel'de ve hamileyseniz detayli bilgi verebilirim, denemenizi oneririm..Zaten 9 seansa kadar sigorta tarafindan karsilaniyor..Ama eger sigortaniz yoksa ortalama saat ucreti 40-50 Euro..

Pogacalar, aaah o pogacalar!

Bu sabah otopark'dan ofise yururken burnuma o bizim firinlardaki pogaca kokularindan geldi..Bole sicak sicak, citir citir zeytinli ve peynirli pogacalar..O kadar ozledim ki soyle sabah masama getirip ince belli bardaktaki cay esliginde yemeyi..

Ise gelirken gordugum insanlari hatirladim..Ellerindeki o bej rengi saman kagida sarili , iki ucu kivrilmis paketlerin icindeki pogacalar :) pogacalar, aaah o pogacalar ;))

Gurbetlik cok zor ;)

Icimde patlayan minik balonlar..

Bu sabah gunlerdir bekledigim bir sabahti..Dun gece gordugum ruya gercek oldu ve oglumuzun ilk hareketlerini,hatta yumruk ve tekmelerini hissettik !

Gunlerdir neden hissedemedigimi dusunup uzuluyordum.. Her anne ayni zamanda hissetmiyor biliyorum ama yine de her sabah kalkmadan, her aksam uyumadan elimi gobegime goturup bi hareket bekliyordum.. doktor 24. haftaya kadar bile uzayabilecegini soylediginde biras olsun rahatlamistim.. Dun gece ruyamda bebek hareket ediyordu, ben de oyle seviniyordum ki.. Disardan bile gorebiliyordum hareket ettigini.. Sora sabah uyandigimda, icimdeki o "baloncuk" duygusunu hissettim.. Resmen sol tarafimda, icimde balonlar patliyordu ;)

Herkes anlatmak zor diyordu, gercekten oyleymis..

Bir yerde bir yazi okumustum.. Bazi annelerin bebekleri dogdugunda az da olsa uzulduklerini cunku aralarindaki bag kaybolmus gibi hissettiklerini yaziyordu.Onu hep icinde hissetmek, dokundugunda konustugunda ondan buna karsilik almak, her an her saniye beraber olmak..Ve dunyaya geldiginde -baska bir sekilde devam edecek olsa bile- bunlarin artik olmayacagini bilmek..Sanirim hissedilen bu duygu..Yoksa bunun yaninda bir hayatin baslamasi apayri birsey..Bu sabah ben de boyle dusundum ve daha iyi anladim..

Ufacik bir hareketin, bir anne adayi icin neler ifade ettigini anlatmam mumkun degil..Allah herkese bunu hissetmeyi nasib etsin..

Mustafa Efe'nin mevlidi..

Gecen hafta Mustafa Efe'nin bebek mevlidi vardi..Bizim ailenin orguye merakli ,hamarat kadinlari yine bir araya gelip ici lavanta dolu bu patikleri ormusler misafirler icin, ne sirinler di mi? Benim dugunumde de dantel lavanta torbalarini ormuslerdi,sagolsunlar..Eminim super bir yerel ziyafet (Beypazari adetlerini bilen bilir) cekildi misafirlere ama orda olmadigim icin sizlerle paylasamiyorum malesef ..

Daha bize aylar var ama bana da ormeye baslamislar bile..Simdiden sabirsizlaniyorum!

Yabani cilek receli..

Bahcemizde yabani cileklerimiz vaarrr! Birgun bir baktik yavas yavas kirmizi seyler buyumus bahcemizde..

O kadar minik ama o kadar lezzetliler kiii... Insan toplarken ezilecekler diye korkuyor.. Yarin Cengiz toplayacak ben de recel yapicam, hayatimda ilk kez..

Nasil yani??

Biri bana Leuven'in gobeginde gordugumuz su sinekli anitin ne oldugunu soyleyebilir mi? Resmen sise gecmis bir sinek ;)

Beklenen mangal..

Sonunda buraya geldigimizden beri yapamadigimiz mangal keyfini dun aksam yaptik..Ciseleyen yagmura ragmen Tarik ve Cengiz mangali yakti ve azimle etleri pisirdi..Sora gunes acmasin mi? ;)

Is cikisi pek bisey hazirlayamadim ama coban salatasi ve patlican salatasi yetti sanirim.. Ne kadar ozlemisiz yaaa..Buftek, tavuk ve annecimin taaa Turkiye'den gelirken gonderdigi kofteler..Uzerine Tarik ve Bernacimin getirdigi cevizli ve fistikli tatlilar..

Dun gece yatmadan yasadigim sey, bariz bir mide fesatiydi ;)

Leuven Hatirasi..

Bugun oglumuza hediye aldiiikk! Minicik ufacik kucucuk bi t-shirt..Seneye yazi iple cekiyorus..

Gecikmis tesekkur..

Gecikmis bir tesekkur borcum var.. Fuat, Ferah, Sumeyye, Zohre, Erman, Murat, Hamide, Ezgi ve Fatma.. Nilosumun biricik arkadaslari.. Bebegimize daha dogmadan oyle sirin bir hediye almislar ki..Kirmizi , super, minicik bir spor ayakkabi.. Ustelik hepsi tek tek icine notlar yazmislar.. Oglumuzu simdiden bu kadar cok seven var ;)

Daha erken tesekkur etmem gerekirdi ama hediyemizi Turkiye'de biraktigimiz icin resmini cekip koyamadim, netten aradim ama bulamadim..

Hepinize tek tek tesekkur ederiz, cok dusuncelisiniz gercekten..Hep soluyorum, sansli kiz su Nilos ;) bebegimiz evimize gelince hepinizi bekliyoruz ona gore..

(resim:http://www.greatcosmichappyass.com/enlarge/lgSimplyThankYou.jpg)

Kucuk orumcege siparislerim..

Haftaya Cengiz is icin Turkiye'ye gidiyor..Firsat bu firsat, internetten siparis vermeye usendigim 2 kitap ve 1 DVD'yi kucuk orumcegime (yani kucuk gorumceme :)) siparis verdim..Sagolsun Nilay'cim dun hemen gidip aldi bunlari .. Elime gecer gecmez okumaya baslayacagim, ve tabi yogaya da.. Zamanla size daha detayli bilgi veririm..

Ilki, Gizem'in bir onerisi.. henuz dogmamis oglumuz icin "Cocuk Psikolojisi" kitabi belki biras erken ama gozatmaya baslamak istedim..Cok faydali bir kitap oldugunu soylemisti Gizem..Tavsiyeye binayen tavsiye edilir ;)

Ikincisi, hamile oldugumu ogrendigimden beri almaya calistigim ama bir turlu alamayip, hamileligin ortasina kadar geldigim "9 ay 10 gun". Yine de bu asamada bile yararli olacagini dusunuyorum..Internetten arastirdigima gore oldukca yararli bi kitap..Bir suru baslik altinda detayli bircok aciklama..Ilk aldigim kitap "Bebeginizi beklerken sizi neler bekler?" olmustu ama itiraf etmeliyim, bekledigim kadar da basucu kitabi degildi.. Daha cok soru-cevap uzerine kurulu ve bence periodlar hakkinda az detay veren bir kitap.. Yani hangi hafta neler oldugu, nelere dikkat edilmeli konularinda ve hamilelikte karsilasabilinecek problemler..vs konularinda baslik altinda deil uzeri kapali, soru uzerine bilgi veren bir kitap bence..Tabi farkli yorumlar var, kimi cok begeniyor kitabi.. Tamamen kitaptan ne beklediginize bagli.. Sonuncusu ise, Dr. Neslihan Iskit'in hazirladigi "Hamile Yogasi" DVD'si.. Daha once kitabini alip okumustum, ancak tabi resimler ve tanimlamalarla anlatilan yoga hareketlerini yapmak cok kolya olmuyor .. DVD si oldugunu ogrenince siparis ettim.. Evde yogaya baslar baslamaz size feed-back verecegim..

Koptum Koptum ;)

Bu sabah AsYa'nin blogunda gordum koptum resmen ..tavugun gozlerindeki sersemlemeye bakar misiniz ;)

Korkunun ecele faydasi yok ;)

Gunun sozu : " Her ucak iner, her gebe dogurur.. "

Bunu bugun Bahar'dan duydum..

Evet, korkunun ecele faydasi yok sanirim.. Herkes yapabiliyosa biz de yapabiliriz Bahar'cim..Yani umarim ;)

(resim:http://candygourlay.com/images/news_pregnancy.gif)

Hamileler icin yoga ve pilates..

Bu kadar zor olucani hamile kalmadan once hic tahmin etmezdim..

Ozge Ankara'da ben Bruksel'de hamileler icin yoga/pilates studyosu arayisina girdik..Ama nafile..Insanlar mi ilgilenmiyor yoksa internette yeterince kaynak mi yoktur bilinmez ama ben elime gecirdigim bilgileri sizinle paylasmak istedim..

Oncelikle Bruksel'deki durum..Burada hamile yogasi veya pilates icin saat basi en az 30-40 Euro'yu gozden cikarmak gerekiyor. Tabiki Turkiye'ye gore oldukca yuksel bir rakam.Ama eger 2 veya 3 lu bir grup kurabilirseniz daha ucuza geliyor. Ayrica daha kalabalik bir grup da kurabilirsiniz ama egitmenin ilgilenmesi bakimindan ve ozel bir durumu olan insanlar oldugumuz icin :) ne kadar az kisi olursaniz o kadar iyiymis.. Ben katilmak icin hazir bir grup bulamadim ama kendim 2-3 kisi bulup baslamayi dusunuyorum.. Bruksel'de ozellikle pilates icin bircok studyo var ama hamilelere ozel programi olanlar ve benim gorustukerim sunlar:

Parry Pilates - www.parrypilates.com

Body Works - www.bodywork-pilates.be

3 kisilik gruplarda 20-25 Euro civari bir ucret soz konusu..Ancak Brukselde onerebileceginiz baska biryer veya benim gibi etrafina bakinan arkadaslariniz varsa bana bildirin..

Turkiyedeki duruma gelince.. Ozellikle Ankara icin konusursak, pilates hamileler icin pek yaygin degil..Ancak bircok yoga merkezi var ve iclerinde ozellikle hamileler icin yoga dersleri verenlerden birkacini asagidaki link'de bulabilirsiniz.

http://www.yogamerkezi.com/merkezler/ank_merkz.htm

Ancak yine Ozge'nin arastirmalarina gore, Bayindir ve Guven hastanelerinde de duzenlenen yoga seanslari var. Bu sene fazla istek olmadigi icin Bayindir baslatmamis ancak Guven Hastanesinde katilabileceginiz bir grup su anda mevcut..

Pilates ve yoga hamilelikte oldukca faydali.. Nefes egzersizleri, kaslarin esnetilmesi, bebek yuzunden dengesi bozulan durusun duzeltilmesi ve dogum sonrasi kolay geri donus icin denemeye deger.. Ama unutmayin, ozellikle hamileler icin pilatesin kendi basina yapilmasi - herzaman degil ama- sakincali olabilir.. kulaginiza kupe..

(resim:www.dubaikidz.biz)

Annelerin En Guzeline..

Yarin anneler gunu..

Ben anne olmayi beklerken, annemden uzaktayim.. O uzakta olsa bile, herzaman yanimda aslinda.. Hep destek,hep yardimci.. Bir annede olmasi gereken herseye sahip, bir cocugun sahip olabilecegi en iyi anne.. Bunu zaman gectikce daha iyi anliyorum..

Umarim ben de birgun onun gibi bir anne olurum..

Biz ve oglumuz anneler gununu kutlaris ananesi.. Iyi ki varsin..

Having A Baby In Brussels..

Dun aksam Cengiz ile , daha once internette arastirma yaparken rastladigim bir toplantiya katildik.. "Having A Baby In Brussels".. Her nekadar bebegimizi Turkiye'de dunyaya getirmek istiyor olsak da, buradaki proseduru, olayin akisini ogrenmenin, her ihtimale karsi iyi olacagini dusundum.. Gercekten cok faydali, ve ilk bebegini yabanci bir ulkede dunyaya getirecek bir kadin icin oldukca rahatlatici bir calismaydi..

Toplantiya ciftler halinde katiliyorsunuz.. Uye iseniz cift basina 10 Euro, degilseniz 15 Euro..Kisa bir BCT ( Brussels Childbirth Trust) tanitimindan sonra, katilan ciftler kendilerini tanitiyorlar.. Benim gibi gec kalmis anneler disinda, henuz 2 haftalik hamile anne adaylari bile vardi, proactive ciftler.. Cogunun spesifik sorusu olmuyor cunku buradaki sistemi bastan asagiya ogrenmek istiyorlar.. Tipki bizim gibi.. Toplanti baslamadan verilen kitapcik da hersey detayli anlatiliyor, ama her ay 1 kez yapilan ve 2 saat suren bu toplantida istenen butun detaylar , hepsi yabanci olan ama yillardir Bruksel'de yasayan egitimciler tarafindan zaten aktariliyor..Toplantilar Ingilizce.. henuz hamile olmasaniz bile, bence fikir edinmek ve karar vermek acisindan oldukca iyi bir deneyim..

Hastaneler, doktorlar, hastane kurallari, sigortalar, dogum izinleri, dogum secenekleri, midwife'lar (ebeler) ve gorevleri, fizik tedavi firsatlari, Belcika hukumetinin tanidigi kolayliklar, tartisma gruplari.. daha bircok konu.. Hemen hemen eksik birsey kalmiyo diyebilirim.. Mesela hamilelik ve sonrasi suresince 9 kez olmak uzere bir fizyoterapiste gitme hakkiniz var, bunu sigortaniz oduyor. Ayrica isterseniz dogum aninda sizinle beraber olabiliyor.. Bunun disinda eger doktorunuz tavsiye derse, bu 9 seansi 18 veya 27 ye de cikarabiliyorsunuz.. Bir baska konu, hastaneler .. Dogum yapacaginiz hastaneye gidip , cesitli dillerde alma imkaniniz olan hastane turlarina katilip, odalari, doktorlari, dogumhaneyi, bebek unitesini gorup bilgi alabiliyorsunuz..Boylece sizi neyin beklediginden haberiniz oluyor, hem de secim yapmaniz kolaylasiyor..

Ayrica ayni merkezde prenatal/postnatal egitimlere katilip daha detayli bilgi alabiliyorsunuz.. bebeginiz olduktan sonra, onunla birlikte gelip cesitli calisma ve eglence gruplarina da katilabilirsiniz.. Daha detayli bilgi icin web sitesine bir goz atin derim: http://www.bctbelgium.com

Aslinda insanin ici rahatliyor ama yine de ailesini yaninda istiyor, ayrica bebegini ve kendini Turk doktorlarina emanet etmeyi :) Dun aksam dusundum.. Acaba Turkiye'de yasayan yabancilar icin biz neden boyle bir organizasyon kurup destek olmuyoruz?

(resim:http://www.bctbelgium.com)

Siz hic kral gordunuz mu ? ;)

Ben gordum.. Bugun Belcika krali Albert II head office'deydi.. Nedense gozumde sole kirmizi kadife pelerinli, siyah beyaz kurk yakali, elinde asa, basinda taci bi kral canlandi ama digerlerinin arasinda onu ayirmak oldukca zordu :)) Nerde o eski zaman krallariiii....